Maintenant que vous maîtrisez le swing lâché à une et deux mains, vous devriez trouver facile ce nouvel exercice de kettlebell que j’utilise souvent dans mes programmes.
On arrive bientôt justement à l’élaboration de programme, il nous manque encore quelques mouvements à voir pour arriver sur des programmes très sympa. C’est pour bientôt, promis.
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Bon entraînement à tous, la révolution est en marche.
