Les kettlebells sont funs à utiliser et sollicitent la coordination. Pour faire suite à ma précédente vidéo Apprendre les Kettlebells | Exercice : le Swing à une main, je vous présente un exercice de lâcher qui constitue une première étape vers des exercices plus complexes.
Kettlebell, coordination et vitesse
L’entraînement avec les kettlebells peut être fun, oui oui ! Enfin si vous la prenez pas sur le pied…
Plus sérieusement, il y a un large panel d’exercices qui mettent à l’épreuve l’agilité, la coordination et la vitesse. Dans cette vidéo, ça reste relativement simple mais c’est mieux de commencer comme ça.
Pour tenter ce genre de geste, je vous recommande d’aller dans un parc ou de trouver un moyen de protéger votre sol, on sait jamais. Et surtout, si la kettlebell tombe, n’essayer pas de la rattraper, écarter vous tout de suite.
Comme toujours, j’aime bien savoir ce que vous avez pensé de cette vidéo alors laissez-moi un commentaire ici ou sur ma chaîne Youtube.
Bon entraînement à tous, la révolution est en marche.
